Der Rücken ist unser Stützgerüst! Er ist stabil und flexibel zugleich. Er umfasst die Wirbelsäule, den hinteren Rippenbereich und reicht vom Nacken über den Lendenbereich bis zur Spitze des Steißbeins. Er ist ein komplexes System, das perfekt zusammenspielt. Ist unser Rücken erst einmal geschädigt, ist auch unser körperliches Wohlbefinden angeschlagen. Daher sollten wir alle etwas für unseren Rücken tun….

Rückenschmerzen sind teilweise hausgemacht

Heutzutage sitzen die Menschen meist den ganzen Tag – am Schreibtisch im Büro, auf dem Weg nach Hause und abends auf der Couch vorm Fernseher oder mit einem guten Buch in der Hand. Zudem bewegen sie sich zu wenig und sind teilweise, durch Nahrungsmittelüberangebot, übergewichtig. Durch den Bewegungsmangel und das Übergewicht ist meist auch die Rückenmuskulatur zu wenig trainiert. All diese Faktoren können zu Fehlbelastungen führen, die wiederum Rückenschmerzen begünstigen.

Ursachen für Rückenschmerzen und deren Behandlung

Rückenschmerzen sind ein weit gefasster Begriff. „Nur“ weil der Rücken schmerzt, heißt es nicht, dass dort auch die Ursache zu finden ist. Denn sie sind oft ein Indiz für innere Erkrankungen wie beispielsweise koronare Herzerkrankungen, Darmgeschwüre, Lungen- oder Rippenfellentzündungen. Daher muss der Arzt eine umfangreiche Anamnese vornehmen, um schwerwiegende innere Erkrankungen auszuschließen, bei denen Rückenschmerzen auch charakteristisch sind.

Rückenschmerzen können auch psychosomatisch bedingt sein, dass heißt das die Ursache von der Psyche herrührt und sich körperlich (somatisch) äußert. Depressionen, Stress, aber auch Ängste können sich mit Rückenschmerzen bemerkbar machen.

Wenn alle vorherig beschriebenen psychosomatisch und internistischen Ursachen ausgeschlossen werden können, muss der Rücken eingehend untersucht werden, um die Ursache für die Rückenschmerzen zu finden.

Hexenschuss (Lumbago)

Aufgrund der Statik, ist der Lendenwirbelbereich besonders anfällig. Dort kann es unter anderen zum Hexenschuss kommen. Einerseits kann ein Lumbago von zu wenig Bewegung und wenig trainierten Muskeln herrühren, aber andererseits kann auch eine Überbeanspruchung zu einer Muskelverspannung führen. Meist macht sich ein Hexenschuss bemerkbar, wenn etwas schnell gehoben wird oder man sich schnell irgendwo hinbewegen will. Der Betroffene hat oftmals das Gefühl, sich nicht bewegen zu können. Ein Hexenschuss geht in den meisten Fällen von allein wieder weg. Sollte er nicht von selbst weggehen, helfen u. a. Fangopackung oder Wärmetherapie.

Bandscheibenvorfall

Dringt die Bandscheibe, eine Zwischenwirbelscheibe, in den Wirbelkanal ein, in dem sich das Rückenmark befindet, spricht man von einem Bandscheibenvorfall. Dabei handelt es sich um eine Wirbelsäulenerkrankung. Der Bandscheibenvorfall ist die konservative Therapie mittels Wärme, Massage, Physiotherapie und Analgetika (Schmerzmittel), die Behandlungsmethode, die in bis zu 90 Prozent der Fälle erfolgreich ist. Bei den verbleibenden zehn Prozent wird meist operativ eingegriffen.

Morbus Scheuermann

Die Scheuermannsche Krankheit tritt vor allem in der Jugend auf, wovon mehrheitlich Jungs betroffen sind. In der Pubertät ist die Wirbelsäule besonders empfindlich, sodass mangelnde Rückenmuskulatur oder besonders häufige Biegehaltung eine Fehlbildung des Rückens begünstigen. Das charakteristischste Symptom beim Morbus Scheuermann ist der Rundrücken, eine Krümmung der Wirbelsäule im Bereich der Brustwirbel. Selten kommt auch eine Krümmung im unteren Wirbelsäulenbereich vor. Behandelt wird der Morbus Scheuermann mit Haltungstraining oder Physiotherapie.

Arthrose

Inoffiziell versteht man unter Arthrose einen Gelenkverschleiß. Unter anderem können Übergewicht, Osteoporose (Knochendichteabnahme) oder Arthritis (Gelenkentzündung) einen Gelenkverschleiß beschleunigen. Eine Arthrose tritt zwar meist im Kniegelenk auf, kann sich aber auch im Bereich der Wirbelsäule bemerkbar machen. Es kann mittels Krankengymnastik, Medikamenten oder Wärmetherapie versucht werden, gegen die Arthrose vorzugehen.

Morbus Bechterew

Der Morbus Bechterew ist eine rheumatische Erkrankung, bei der die Gelenke versteifen. Er tritt meist im Bereich der Brust- oder Lendenwirbelsäule auf. Im frühen Erwachsenenalter oder in der späten Jugend treten meist die erste Symptome wie die morgendliche Steifheit auf. Das A und O beim Morbus Bechterew ist es, sich regelmäßig zu bewegen, um die Versteifungen im Rahmen zu halten.

Fazit

Um dem Rücken etwas Gutes zu tun, sollte man sich regelmäßig bewegen, auf sein Gewicht achten und bei langanhaltenden Rückenschmerzen den Arzt aufsuchen, um bei körperlichen Veränderungen schnell zu handeln und gegebenenfalls behandeln zu können.

Tipp: Mehr zum Thema erfahren Sie in dem Rückenschmerzen-Infocenter

Bald geht es wieder los: Das Abnehmen für die Top-Strandfigur. Jedes Jahr aufs Neue…

Doch was hat das Abnehmen für die Strandfigur mit Sodbrennen zu tun?

Bei einer Diät oder bewusster Ernährung werden oftmals überflüssige Fette, Zucker und anderes weggelassen oder um ein Vielfaches verringert. Die Reduktion von Fett ist nicht nur gut, um seine Cholesterinwerte niedrig zu halten und dem Ziel der Bikinifigur näher zu kommen, sondern auch um Sodbrennen vorzubeugen. Denn eine zu fettreiche Ernährung kann der Auslöser von Sodbrennen sein. Aber auch bestimmte Gewürze, Süßigkeiten sowie Alkohol oder heiße Getränke können es begünstigen. Zudem spielt eine Rolle, wann und in welcher Position die Speisen und Getränke eingenommen werden. Wer spät abends und liegend seine Nahrung aufnimmt, der ist tendenziell eher von Sodbrennen betroffen.

Als weiterer Faktor kommt Hektik hinzu. Wer ständig unter Stress steht, hat ein höheres Risiko an Sodbrennen zu leiden.

Was kann man gegen Sodbrennen tun?

Haben Sie sich schon einmal gefragt, ob man auch beim Kochen schon etwas gegen Sodbrennen tun kann? Es gibt ein Kochbuch namens „Sodbrennen – das imedo-Kochbuch“, das magenschonende Rezepte enthält. Es kann kostenlos im Infocenter Sodbrennen heruntergeladen werden. Darin finden sich leckere Rezepte, die recht einfach nachzukochen sind. Karsten Schellenberg, der bekannte Berliner Personaltrainer, unterstütze die Kochbuch-Aktion.

Tipp: Wenn die Rezepte nicht helfen und das Sodbrennen einfach nicht verschwinden will, kann immer noch auf altbewährte Medikamente wie Rennie® oder Talcid® zurückgegriffen werden. Wer mehr zum Thema Sodbrennen lesen möchte, kann dies im Sodbrennen-Infocenter tun.

Die Erkältung gehört zu den häufigsten Virusinfektionen beim Menschen überhaupt. Jeder kennt sie, keiner mag sie. Umgangssprachlich wird der grippale Infekt als Erkältung bezeichnet und von Halsschmerzen, Husten und Schnupfen begleitet. Erwachsene erkranken im Durchschnitt etwa zwei- bis dreimal pro Jahr an einem grippalen Infekt, Kleinkinder können sich sogar bis zu 13 Erkältungen innerhalb eines Jahres einfangen.

Begleiterscheinung der Erkältung: Halsschmerzen

Hervorgerufen werden Halsschmerzen hauptsächlich durch Infektionen im Hals-Rachenbereich.  Die Viren dringen in den Mund- und Rachenraum vor und vermehren sich dort in den Körperzellen. Häufig sind Halsschmerzen das erste Anzeichen einer sich anbahnenden Erkältung. Das trockene Gefühl im Hals lässt sich anfänglich noch durch Trinken bekämpfen, doch schon bald muss man sich immer häufiger räuspern. An dieser Stelle sind Halsschmerzen nur noch durch Infektblocker oder Antibiotika in ihrer Stärke zu vermindern. Ohne diese Maßnahmen nehmen Kratzen und Brennen im Hals weiter zu und die Infektion breitet sich weiter in Richtung Nase aus.

Mit dem Schnupfen beginnt die Erkältung

Der Schnupfen ist ein relativ harmloser Virus-Infekt, der durch eine Vielzahl unterschiedlicher Viren ausgelöst wird. Das häufigste Anzeichen von Schnupfen ist die laufende und verstopfte Nase. Beim Schnupfen kommt es zum Anschwellen der Nasenschleimhaut, wodurch die Atmung behindert wird. Es sind insgesamt rund 200 verschiedene Schnupfenviren bekannt. Der Erkältungsschnupfen verschwindet in der Regel nach sieben Tagen. Bewährte Methoden, um den Schnupfen zu bekämpfen sind Inhalationen sowie Nasenduschen.

Wie Viren in den Organismus gelangen und den grippalen Infekt verursachen

Viren, die eine Erkältung verursachen, werden über eine Tröpfcheninfektion übertragen. Dies kann sowohl durch die Luft als auch direkt oder indirekt durch den Kontakt zu bereits Erkrankten geschehen. Ebenfalls ist es möglich, sich durch eine Kontakt- oder Schmierinfektion durch mit Erkältungsviren kontaminierten Gegenständen anzustecken. Zur Ansteckung ist es notwendig, dass die Viren in den menschlichen Körper gelangen – genau dies kann man den Viren durch die Einnahme von Infektblockern, wie z.B. Cystus, so schwer wie möglich machen.

Husten: schneller als jeder Rennwagen

Husten ist das explosionsartige Ausstoßen von Luft. Die Luft erreicht dabei Geschwindigkeiten von bis zu 500 Kilometern pro Stunde. Das ist eine enorme Geschwindigkeit, wenn man betrachtet, dass man eigentlich krank ist und einem nicht nach Geschwindigkeit zumute ist. Husten hat den Zweck, bei einer Erkältung die Atemwege zu reinigen. Bei Erkältungskrankheiten ist der Husten nicht mehr so ausgeprägt, dass Medikamente eingenommen werden müssen. Infektblocker können auch dem Husten vorbeugen oder ihn rascher abklingen lassen.

Hilfe naht: Hausmittel und weitere Tipps

Das Hausmittel Nummer eins bei Halsschmerzen ist heiße Milch mit Honig. Es sollte jedoch beachtet werden, dass Honig nur unter bestimmten Voraussetzungen antimikrobiell wirkt, das Immunsystem stärkt und so hilft, die Halsschmerzen zu minimieren. Durch die Erhitzung des Honigs geht leider die meiste seiner heilenden Wirkung verloren.

Der Schnupfen lässt sich am besten durch Inhalationen behandeln. Diese helfen, die Schleimhäute anzufeuchten und vom Schleim zu befreien. Als positiver Nebeneffekt werden auch Halsschmerzen, Halskratzen und Husten gelindert. Außer durch Inhalationen kann man auch Nasensprays anwenden. Nasensprays sind in der Lage, die Schwellung der Nasenschleimhaut kurzfristig zu verringern und damit die Nasenatmung zu erleichtern. Ebenso kann regelmäßiges Durchspülen mit einer Salzlösung als Nasendusche die Anfälligkeit für Schnupfenerkrankungen senken.

Gegen Husten gibt es mehrere Hausmittel, wie zum Beispiel Thymianhonig, Fenchelhonig, (Husten)Bonbons lutschen, einen Schal tragen, warmen Tee trinken oder inhalieren. Infektblocker können ebenso helfen, den Husten zu verhindern oder wenigstens zu lindern.

Unterscheidung einer echten Grippe (Influenza) und einer Erkältung (grippaler Infekt)

TIPP: Das Infocenter „Grippaler Infekt“ klärt sehr ausführlich über Husten, Schnupfen und Halsschmerzen auf und gibt eine Reihe interessanter Hinweise, wie man möglichst grippefrei durch den Winter kommt. Die Informationen dazu werden von der Dr. Pandalis Urheimische Medizin GmbH und Co. KG bereitgestellt.

Wenn Erscheinungsbild und inneres Empfinden nicht harmonieren, bieten Schönheitsoperationen Hilfe. Das Spektrum der plastisch-ästhetischen Eingriffe wird immer größer. Von Brustoperationen über Facelifting und Lidkorrektur, Nasen-und Ohrenkorrektur bis hin zu Fettabsaugung und Hautstraffung.
In den letzten Jahren hat auch der aus Südamerika stammende Trend der Schamlippenkorrektur nun Europa erreicht. Neue Behandlungsmethoden ermöglichen jetzt eine Verjüngung und /oder Verschönerung des weiblichen Genitals.

Die Anzahl der Schönheitsoperationen in Deutschland steigt zunehmend und liegt aktuell bei 350.000 Operationen pro Jahr. Auf der Weltrangliste erreicht Deutschland damit hinter USA, Mexiko, Brasilien, Japan und Spanien den sechsten Platz.

5 Merkmale von seriösen Kliniken und Fachärzten:

1. Die Klinik, in der eine Schönheitsoperation vorgenommen werden soll, sollte unbedingt eine Zulassung als Privatklinik nach §30 der Gewerbeordnung haben. Damit sind regelmäßige Kontrollen der technischen und hygienischen Qualität durch die staatlichen Aufsichtsbehörden sichergestellt.

2. Die behandelnden Ärzte sollten unbedingt Fachärzte der plastisch-ästhetischen Chirurgie sein. Da der Begriff „Schönheitschirurg“ nicht geschützt ist, darf sich im Prinzip jeder Arzt so nennen.

3. In seriösen Einrichtungen ist die Beratung vor einer Schönheitsoperation in der Regel kostenlos. Es sollte genügend Zeit sein, um alle Fragen ausreichend zu klären.

4. Im Erstgespräch sollten die Patientenwünsche und deren Möglichkeit der Realisierung geklärt werden. Ebenso sollten Alternativmöglichkeiten und mögliche Komplikationen besprochen werden. Im Idealfall ist der beratende Facharzt auch der Operateur.

5. Abgesehen von der Ohranlegeplastik werden keine Minderjährigen operiert.

Schönheitsoperationen im Ausland:
Besonders günstig werden Schönheitsoperationen oftmals im Ausland angeboten. In vielen Fällen ist die ärztliche Ausbildung für derartige Eingriffe jedoch unzureichend und nicht auf dem medizinischen Niveau wie in Deutschland. Hygienischen Standards sowie Vor- und Nachsorgeuntersuchungen wird nicht ausreichend nachgekommen. Oftmals müssen Patienten in Deutschland eine Korrektur-Operation über sich ergehen lassen.
Aufgrund dieser Risiken und Gefahren ist von Schönheitsoperationen im Ausland eher abzuraten.

Tipp: „Vertrauen durch Kompetenz“ ist das Motto der Parkklinik Schloss Bensberg GmbH. Das qualifizierte Team von Fachärzten und -krankenschwestern führt seit 2003 erfolgreiche Schönheitsoperationen verschiedenster Art durch. Informieren Sie sich im Infocenter Schönheit über Behandlungen und Kosten und erhalten Sie hilfreiche Zusatzinformationen.

Nahezu jeder Mensch macht hin und wieder in seinem Leben die Erfahrung, von Nervosität und Unruhe überfallen zu werden und sich unwohl zu fühlen. Der Alltagsdruck und die täglichen Anforderungen scheinen unüberwindbar und die Nerven liegen blank. Richtig schlimm wird es, wenn der Stress des Tages mit ins Bett genommen wird und dort zu Schlafstörungen und somit zu Übermüdung führt. Dann beginnt der nächste Tag bereits mit einem Schlafdefizit und man ist noch anfälliger für Stress.

Typische Ursachen und Symptome innerer Unruhe

Die Ursachen für diese ständige innere Unruhe sind vielfältig. Es können langfristig angestaute Problemsituationen sein, ebenso wie plötzliche negative persönliche Ereignisse, wie ein Trauerfall, Einsamkeit oder die Sorge um die eigene Gesundheit.

Es ist auch möglich, dass innere Unruhe als Begleiterscheinung der Wechseljahre auftritt oder aus einer Schilddrüsenüberfunktion resultiert. In den häufigsten Fällen entsteht innere Unruhe jedoch aus Überforderungen im privaten und/oder beruflichen Leben, und man es nicht mehr schafft, zur Ruhe zu kommen und einen Ausgleich für die alltäglichen Anforderungen zu finden.

Die folgenden Symptome weisen auf innere Unruhe hin:

1. ein allgegenwärtiges Gefühl von Überforderung und Rastlosigkeit,
2. ein Unvermögen, auch mal abschalten zu können, sowie andauernde Schlafstörungen,
3. Konzentrationsstörungen, da ständig andere Gedanken im Kopf herumschwirren und
4. übermäßige Reaktionen auf kleinste Unregelmäßigkeiten im Alltag.

Neben diesen Symptomen, die vom Kopf ausgehen, reagieren manche Betroffenen über das unbewusste, das so genannte vegetative Nervensystem, auf die innere Unruhe. In diesen Fällen äußert sich die innere Unruhe durch Nervosität (zittrige Hände), Herzrasen, Augenzucken, Schweißausbrüche und Reizbarkeit, ebenso wie nervöse Magen- und Darmbeschwerden, Magenschmerzen sowie nervös-bedingter Durchfall. Frauen können zusätzlich unter Menstruationsstörungen leiden.

Jeder hat mit täglichem Druck zu kämpfen – manche mehr, manche weniger

Der Druck anstehender Prüfungen, neuer Herausforderungen und Veränderungen im Beruf stellt für das menschliche Nervensystem eine hohe Belastung dar. Dieser Leistungsdruck bewirkt zusätzlich, dass unser Gehirn Stresshormone ausschüttet und die Glückshormone (Endorphine) blockiert werden und nicht wirken können.

Mehr als 45 Prozent aller Berufstätigen, also fast die Hälfte, greift zur Entspannung und zur Zigarette oder zum Alkohol. Über 85 Prozent der Menschen nutzen den Fernseher als „Entspannungshilfe“, der so zur meistgenutzten Möglichkeit wird, sich von alltäglichen Anforderungen zu erholen.

Studien zufolge greifen 25 Prozent der Bevölkerung in Deutschland auf pflanzliche Beruhigungsmittel zurück um ihre innere Ausgeglichenheit zu erreichen. Immerhin weniger als 10 Prozent nimmt zu diesem Zweck chemische Mittel zu sich.

Die Kraft der Natur nutzen

Die sehr gute Verträglichkeit und die wenigen bekannten Nebenwirkungen sind die Hauptgründe für die Verwendung von pflanzlichen Beruhigungsmitteln. Bei pflanzlichen Produkten, wie z.B. Sedariston, kann man keine unerwünschten Nebeneffekte wie geistige Abwesenheit oder Tagesmüdigkeit beobachten. Aus diesem Grund eignen sie sich hervorragend, um das erforderliche Maß an Entspannung und innerer Ausgeglichenheit zurückzuerlangen, ohne jedoch abhängig zu werden.

Empfehlung: Das Infocenter “Inneren Unruhe” informiert ausführlich über das Spezialthema und bietet Ihnen einen Selbsttest zur inneren Balance, der Auskunft darüber gibt, wie anfällig Sie für innere Unruhe sind. Die Informationen dazu werden von Steiner Arzneimittel zur Verfügung gestellt.

Tipp: Weitere Informationen, um die Konentration über den Tag verteilt hält und was man gegen Konzentrationsstörungen tun kann, hat die Emcur GmbH im Infocenter Konzentration zusammengestellt. Desweiteren wird auf Konzentrationsschwächen bei Kindern eingegangen und das Präperat Zappelex vorgestellt.

20 Prozent aller Erwachsenen sind von depressiven Leiden betroffen. Die Folgen von seelischer Erschöpfung sind oftmals Burnout und Depressionen. Studien zeigen, dass ein Ungleichgewicht der Aminosäuren im Organismus eine Ursache dafür sein kann.

Wer sich ständig ausgebrannt und erschöpft fühlt leidet wahrscheinlich am Burnout-Syndrom. Es gibt jedoch keine klare Abgrenzung zwischen Burnout, Stress und auch Depressionen. Die Übergänge sind fließend, und oft treten die Beschwerden gemeinsam auf.

Ursachen und Phasen des Burnout-Syndrom

Der Burnout-Prozess kann in bis zu 30 Phasen unterteilt werden, die den Betroffenen im Verlauf mehr und mehr die Kraft und Energie rauben.

Anfangsphase: Hier herrschen vor allem Aktivität und auch Aggressionen vor. In dieser Phase wird das Burnout-Syndrom von Betroffenen noch nicht als Problem wahrgenommen. Sie fühlen sich sogar besonders leistungsfähig und unentbehrlich. Sie stellen große Erwartungen an sich selbst.

Folgephasen: Da nun die Leistungsfähigkeit immer weiter abnimmt stellt sich bei den Betroffenen Unzufriedenheit ein. Sie erledigen ihre Aufgaben nicht mehr zufriedenstellen und bekommen selbst das Gefühl, keine Zeit zu haben. Sie verlieren zunehmend an Interesse und verhalten sich passiv.

Endphase: Die Betroffenen suchen sich nun Hilfe da sie ihre eigenen Ziele aus den Augen verloren haben. Ihr Leben wird dominiert von Hoffnungslosigkeit und Panikattacken. In dieser Phase ist die Selbstmordgefahr besonders hoch.

Die Auslöser des Burnout-Syndroms können sehr unterschiedlich sein. Meistens liegt die Ursache im beruflichen Umfeld. Mangelnder Respekt, Vertrauensverlust, Überlastung und zu wenig Lohn und Anerkennung können als Beispiele genannt werden.

Symptome des Burnout-Syndroms

Es gibt sowohl psychische als auch körperliche Symptome:

• Lustlosigkeit
• Schlafstörungen
• Gefühle des Versagens
• Angst
• Stimmungschwankungen
• Veränderte Essgewohnheiten
• Schwindel
• Kopf- und Rückenschmerzen
• Verdauungsstörungen wie Verstopfung und/oder Durchfall

Die Rolle der Aminosäuren

Aminosäuren sind wichtige Bausteine im Körper die vor allem zur Proteinsynthese benötigt werden. Manche Aminosäuren kann der Körper selbst herstellen, aber andere – sogenannte essentielle Aminosäuren – müssen wir über die Nahrung aufnehmen. Tun wir dies nicht oder in zu geringer Menge kommt es im Organismus zu einem Aminosäuremangel, der unterschiedliche Auswirkungen haben kann. Bluthochdruck, eine Verschelchterung der Herzleistung, schlechte Regeneration nach dem Sport und Rückgang der Muskelmasse sind typische Symptome. Desweiteren kommt es zu Haut- und Haarproblemen, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und depressiver Verstimmung.

Ob Aminosäuren im Gleichgewicht oder Ungleichgewicht sind, lässt sich über einen Aminosäure-Blutspiegel feststellen. Festgestellte Defizite können und sollten über Aminosäure-Präparate ausgeglichen werden.

Wie verhalte ich mich als Angehöriger?

Unterstützung und Zuspruch von Angehörigen ist für Betroffene von Burnout und Depressionen sehr wichtig. Ziehen Sie aber auch Hilfe von außen hinzu, denn beide sind ernsthafte Erkrankungen. Insbesondere bei Selbstmordäußerungen muss dringend ein Arzt informiert werden.

Was Sie selbst tun können:

• Dem Betroffenen zuhören
• Geduldig sein wenn der Betroffene sich zurückzieht
• Abbau von Selbstzweifeln des Betroffenen durch Lob
• Gemeinsame Unternehmungen mit dem Betroffenen

Tipp: Das Burnout-Infocenter informiert ausführlich über die Themen Burnout-Syndrom, Stress, Depressionen und erklärt die Wirkung von Aminosäuren im Körper. Außerdem können Sie dort einen einfachen Burnout-Test machen um zu erfahren, ob Sie gestresst und Burnout-gefährdet sind. Zur Verfügung gestellt werden die Informationen von Vitatonic.

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Mehr als zwei Drittel aller Frauen leiden regelmäßig unter vaginalen Beschwerden. Ob Juckreiz, Brennen oder unangenehmer Ausfluss – die Symptome sind, genau wie auch die zugrunde liegenden Ursachen, sehr vielfältig.

Die gesunde Vaginalflora

Die Vaginalflora einer gesunden Frau hat ein saures Milieu mit einem pH-Wert zwischen 3,8 und 4,4. Grundlage hierfür ist die Besiedelung mit einer Vielzahl an Milchsäurebakterien. Dieses saure Milieu dient der Abwehr von Krankheitserregern, die hier nicht überleben können.

Die Milchsäurebakterien sind von Natur aus in einem Gleichgewicht und sorgen auf diese Weise dafür, dass der vaginale pH-Wert in einem optimalen Bereich bleibt. Durch unterschiedliche Einflüsse kann dieses bakterielle Gleichgewicht gestört werden – der pH-Wert steigt an und der empfindliche Intimbereich ist nicht mehr ausreichend vor Intiminfekten geschützt. Eine Scheideninfektion kann das Risiko einer Blasenentzündung, Gebärmutterhals- oder Eileiterinfektion erhöhen. Selbst Frühgeburten werden manchmal dadurch ausgelöst.

Gründe für ein bakterielles Ungleichgewicht

Bei Personen mit bereits geschwächtem Immunsystem besteht ein erhöhtes Infektionsrisiko. Auch Stress oder psychische Belastungen können dieses erhöhen. Besonders gefährdet sind Personen, die an einer chronischen Erkrankung leiden und Antibiotika oder andere Medikamente einnehmen. Auch synthetische Unterwäsche, Waschmittel oder ein Schwimmbadbesuch kann einen Intiminfekt zur Folge haben. Auch hormonelle Veränderungen oder die Menstruationsblutung können eine Ursache für ein bakterielles Ungleichgewicht der Vaginalflora sein.

Probiotische Tampons erhalten das bakterielle Gleichgewicht

Häufig wird von Gynäkologen ein in probiotischen Joghurt getauchter Tampon zum Erhalten des bakteriellen Gleichgewichts empfohlen. Dieser enthält zwar auch Milchsäurebakterien, jedoch sind diese auf die Besiedelung des Verdauungstraktes spezialisiert und können sich daher nicht in der Vaginalflora ansiedeln.

Es gibt speziell für die Vaginalflora entwickelte probiotische Tampons, die nur solche Milchsäurebakterien enthalten, die von Natur aus in einer gesunden vaginalflora angesiedelt sind. Solche Tampons können das bakterielle Gleichgewicht sowohl erhalten als auch wiederherstellen. Dabei werden Sie wie herkömliche Tampons angewendet.

Scheidenpilz durch bakterielle Dysbalance

Eine Pilzinfektion der Scheide ist eine durch einen Pilz hervorgerufene Entzündung der Scheide und/oder des Scheideneingangs. Die typischen Symptome sind Brennen, Jucken, Rötung und Ausfluss. Zu einer Pilzinfektion kommt es vor allem dann wenn das bakterielle Gleichgewicht der vaginalflora gestört ist und der pH-Wert nicht im optimalen Bereich liegt. Durch luftdurchlässige Unterwäsche, ausreichende Intimpflege, eingeschränkten Zuckerkonsum und probiotische Tampons kann einem Scheidenpilz vorgebeugt werden.

Die Diagnose Unfruchtbarkeit trifft in Deutschland über 2 Millionen Paare – Tendenz steigend. Die Ursache für unerfüllten Kinderwunsch liegen zu 40 Prozent bei der Frau, zu 40 Prozent beim Mann und zu 20 Prozent bei beiden Partnern.

Kindermangel in Deutschland

In den vergangenen Jahren häuften sich die Meldungen über eine sinkende Geburtenrate in Deutschland. Die Presse spricht stellenweise schon von “Kindermangel”. Die Ursachen hierfür sind vielfältig. Zum Einen hat sich die familiäre Situation im Allgemeinen sehr verändert. Es ist üblich, dass auch die Frau arbeiten geht und eine Karriere anstrebt. Der Anteil der Frauen mit Beruf “Hausfrau und Mutter” nimmt immer weiter ab. Und damit auch die Anzahl der Kinder, da die Zeit zur Betreuung fehlt.

Kinderlosigkeit durch schlechte Spermienqualität

Es gibt jedoch auch medizinische Gründe für die Kinderlosigkeit vieler Paare. Gesundheitliche Probleme oder unförderliche Verhaltensweisen wie zum Beispiel Rauchen oder unausgewogene Ernährung können sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu Unfruchtbarkeit führen.

Die Unfruchtbarkeit beim Mann kann verschiedene Ursachen haben. Oft ist eine verminderte Spermienqualität der Grund. Diese kann sowohl medizinische Gründe haben oder aber durch den Lifestyle oder Umwelteinflüsse beeinträchtigt sein.  Die Spermienqualität wird durch ein Spermiogramm ermittelt. Ausschlaggebend sind vor allem die Spermiendichte und die Beweglichkeit der Spermien.

Behandlung von Unfruchtbarkeit

Zur Behandlung eines unerfüllten Kinderwunsches gibt es mehrere Möglichkeiten. Verschiedene Formen der künstlichen Befruchtung können auch bei schlechter Spermienqualität eine Schwangerschaft ermöglichen. Wer einen medizinischen Eingriff vermeiden möchte kann zunächst auf die Behandlung mit einem Fruchtbarkeit steigernden Mittel zurückgreifen.

Eine Verhaltensänderung kann viel Bewirken

Viele alltägliche Dinge haben Einfluss auf die Spermienqualität. Durch wenige Veränderungen können Sie viel erreichen. Um Ihre Spermienqualität zu verbessern sollten Sie auf das Rauchen oder übermäßigen Alkoholkonsum verzichten. Auch zu viel Stress sollte vermieden und auf ausreichende Erholung geachtet werden. Ernähren Sie sich gesund und vitaminreich und achten Sie auf Ihr Gewicht. Auch regelmäßiger Sport sollte Teil Ihres Alltags sein. Nicht zuletzt können auch Medikamente Einfluss auf die Fruchtbarkeit haben.

Tipp: Das Kinderwunsch-Infocenter bietet Ihnen hilfreiche Tipps für den Alltag und erklärt Ihnen, wie Sie durch einfache Verhaltensänderungen Ihre Spermienqualität verbessern können. Außerdem können Sie sich ausführlich über die Möglichkeiten und Kosten einer künstlichen Befruchtung informieren. Zur Verfügung gestellt werden die Informationen von Profertil^®.