Neben dem geschichtlichen Hintergrund gibt die Broschüre einen Einblick in die Bedeutung und verschiedenen Formen des Fastens und benennt Motive dafür, wie etwa das Heilfasten bei bestehenden Grunderkrankungen oder das Fasten zur Gesundheitsvorsorge.
Detailliert wird das Fasten nach Otto Buchinger mit entsprechender Vorbereitung beschrieben, wie das Führen eines Fasten-Tagebuches oder der Beginn mit Entlastungstagen, bei denen auf Süßigkeiten, Alkohol, Rauchen und Kaffee bzw. schwarzer Tee verzichtet wêrden. Danach folgt der genaue Aufbau der Fastenkur, beginnend mit dem ersten Fastentag, an dem zunächst abgeführt wird, über verschiedene Fastenregeln, z. B. das reichliche Trinken während des Fastens. Außerdem bietet der Ratgeber einen einwöchigen Fastenplan und Hinweise für die Umstellung auf die normale Kost.
Um Fasten als Gesundheitserlebnis zu erfahren, runden den Ratgeber nützliche Tipps zur Erleichterung der Fastenwoche und zur Selbsthilfe bei auftretenden Problemen, wie beispielsweise Kreislaufbeschwerden oder Übelkeit, ab.

Die Neuauflage des Ratgebers „Fasten – das Gesundheitserlebnis“ kann bestellt werden bei:
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